Banana bowl protéiné

Banana bowl protéiné

Banana bowl protéiné

16 juin 2024

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Ingredients
  • 1 banane
  • 1 œuf
  • 15g - protéines en poudre
  • 5 CàS - flocons d'avoine
  • 15g - pépites de chocolat
  • 1/2 CàC - poudre à lever
  • Pincée de sel
  • 1 CàS - beurre de cacahuète pour le topping
Directions
  • Step 1 Battre brièvement l’œuf dans un bol
  • Step 2 Écraser la banane à la fourchette et l’ajouter à l’œuf, mélanger
  • Step 3 Ajouter les flocons d’avoine, les protéines en poudre, la poudre à lever, le sel, les pépites de chocolat, et bien mélanger
  • Step 4 Mettre le bol au micro-onde à 900W pendant 1min30
  • Step 5 Ça se démoule tout seul à la sortie du micro-onde, donc le retourner sur une assiette, et napper du beurre de cacahuète


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